Cet été, les huiles essentielles vont prendre soin de nous !

Coucou c’est Alex ! L’été est enfin là, et avec lui son lot de petits soucis saisonniers. Mais pas de panique ! Aujourd’hui, je vais vous parler de nos meilleures alliées pour passer un été en toute sérénité : les huiles essentielles. Que ce soit pour les insectes, le soleil ou les courbatures après une partie de beach-volley, ces petites merveilles naturelles ont plus d’un tour dans leur flacon !

Les huiles essentielles contre les insectes

Ah, les moustiques… Ces petites bêtes qui gâchent nos soirées d’été ! Mais saviez-vous que certaines huiles essentielles peuvent les tenir à distance ?

Ma préférée, c’est l’huile essentielle de citronnelle. Son odeur citronnée est redoutable contre ces vampires volants. Vous pouvez en mettre quelques gouttes dans un diffuseur pour protéger toute une pièce, ou en diluer dans une huile végétale pour l’appliquer sur la peau (attention, toujours faire un test sur une petite zone avant).

Pour les balades en forêt, pensez aussi à l’huile essentielle de géranium rosat. Elle éloigne les tiques et les moustiques. Un vrai 2-en-1 !

Et si malgré tout, vous vous faites piquer, pas de panique ! L’huile essentielle de lavande aspic est parfaite pour apaiser les démangeaisons. Appliquez-en une goutte pure sur la piqûre, et le tour est joué !

Préparer et protéger sa peau du soleil

Qui dit été, dit soleil ! Et qui dit soleil, dit protection. Bien sûr, rien ne remplace une bonne crème solaire, mais les huiles essentielles peuvent nous aider à préparer notre peau et à la chouchouter après l’exposition. Mais je ne voulais pas mettre n’importe quoi sur la peau. Un produit bio et respectueux de l’environnement était pour mois les conditions à respecter. C’est là que j’ai trouvé le Ladrôme Laboratoire. Ils proposent une gamme d’huiles essentielles et végétales bio de super qualité, parfaites pour prendre soin de notre peau pendant l’été.

Par exemple, pour préparer votre peau au soleil, faites comme nos mamies avant nous : misez sur la carotte ! L’huile de macération de carotte de Ladrôme est riche en bêta-carotène, qui aide la peau à mieux supporter l’exposition. Prenez-en deux cuillères à café par jour pendant le mois précédant vos vacances. Vous pouvez aussi l’appliquer directement sur la peau pour un effet auto-bronzant naturel.

N’oubliez pas non plus les huiles végétales riches en vitamine E, comme l’huile de tournesol ou de sésame. Elles font barrage contre les rayons UV et préservent la beauté de votre peau. Un petit plus dans votre salade de l’été !

Après le soleil, votre peau a besoin d’être chouchoutée. L’huile végétale de bourrache est parfaite pour ça. Elle nourrit la peau en profondeur et aide à maintenir votre joli hâle plus longtemps. Faites-en une cure d’un mois, à raison d’une cuillère à café chaque matin à jeun.

Et si malgré toutes vos précautions, vous attrapez un coup de soleil, j’ai LA solution miracle de mamie : le macérat huileux de millepertuis. C’est le meilleur ami de votre peau brûlée par le soleil. Mais attention, cette huile est photosensibilisante, donc pas d’exposition dans les 24h suivant l’application !

Prendre soin de ses muscles après le sport

L’été, c’est aussi le moment de se dépenser ! Randonnées, planche à voile, course, natation… Autant d’activités qui peuvent laisser nos muscles endoloris. Heureusement, les huiles essentielles sont là pour nous soulager !

Ma recette préférée ? Un mélange d’huile essentielle de gaulthérie couchée et de menthe poivrée, diluées dans une huile végétale d’arnica. La gaulthérie est anti-inflammatoire, la menthe apporte une sensation de froid qui soulage, et l’arnica est connue depuis des générations pour apaiser les bleus et les courbatures.

Pour les appliquer, faites un petit massage circulaire sur la zone douloureuse. Non seulement ça soulage, mais en plus, ça sent bon !

Quelques précautions à prendre

Attention les amis, même si les huiles essentielles sont naturelles, elles sont très puissantes ! Voici quelques règles d’or à ne jamais oublier :

1. Toujours faire un test sur une petite zone de peau avant d’utiliser une nouvelle huile essentielle.
2. Ne jamais appliquer d’huiles essentielles pures sur la peau (sauf exceptions comme la lavande aspic).
3. Certaines huiles essentielles sont photosensibilisantes (comme le millepertuis). Ne pas s’exposer au soleil après les avoir appliquées.
4. En cas de doute ou de problème de santé, toujours consulter un professionnel.

Voilà, vous êtes parés pour passer un été au top avec vos huiles essentielles ! N’hésitez pas à me dire en commentaire quelles sont vos huiles essentielles préférées pour l’été. Et surtout, profitez bien de cette belle saison !

Gros bisous ensoleillés,
Alex

P.S. : N’oubliez pas que ces conseils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de doute ou de problème persistant, consultez toujours votre médecin !

Comment se protéger des piqûres de moustiques ?