Déprime hivernale : comment retrouver bonne humeur et chaleur dans votre appartement ?

Quand les journées raccourcissent, la lumière décline et le froid s’installe, notre moral a tendance à chuter. Le manque de luminosité agit directement sur notre humeur et notre niveau d’énergie, d’où cette fameuse déprime hivernale qui s’invite chaque année. Pourtant, un intérieur chaleureux peut réellement changer la donne. En réchauffant les couleurs, en jouant sur les textures et la lumière, il est possible de transformer son appartement en un cocon réconfortant, en complément de notre chauffage tant aimé. On vous donne ici des astuces pour dynamiser votre appartement ou maison. 

Misez sur les couleurs et motifs qui réchauffent l’ambiance

L’hiver est la saison des gros manteaux noirs ou gris, des doudounes et de la grisaille. À cet effet, la couleur devient un remède. Lorsque vous rentrez chez vous, vous souhaiteriez retrouver de la couleur, de la chaleur et de la bonne humeur. Pour cela, oubliez les murs trop neutres. C’est le moment d’oser des teintes chaleureuses comme le terracotta, le beige doré, ou encore le vieux rose. Si repeindre tout un mur vous semble trop ambitieux, les papiers peints offrent une excellente alternative. Il en existe de plusieurs designs et couleurs, pratiques et faciles à poser. Ils ont l’art de changer instantanément une pièce sans travaux. Dénichez un papier peint unique du Photowall et installez-le sur un pan de votre mur du salon, de la chambre ou même de la cuisine. Toutes les pièces sont propices pour recevoir du papier peint. Et si vous voulez un peu de magie dans votre pièce, jetez un œil aux modèles panoramiques dont le caractère immersif peut offrir un spectacle exceptionnel. 

Un papier peint texturé ou à motif végétal, par exemple, apporte instantanément du relief et de la chaleur. Les motifs floraux stylisés, de nuage, les effets de bois, ou encore les imprimés inspirés des voyages peuvent réveiller une pièce en toute délicatesse. Dans le salon, un mur accent derrière le canapé peut suffir à créer un effet cocooning. Dans la chambre, un papier peint aux tons doux derrière la tête de lit ou au plafond peut influencer positivement votre humeur dès le réveil. Durant les périodes grises, les papiers peints à finition mate offrent l’avantage de diffuser la lumière de manière douce et homogène.

Optez pour l’éclairage d’ambiance pour combattre la morosité

En hiver, la lumière naturelle se fait rare. L’idéal serait donc de la compenser. Au lieu d’une seule source lumineuse au plafond, optez pour plusieurs points d’éclairage en utilisant des lampes de table, des guirlandes lumineuses, des bougies LED ou parfumées, ou encore des petits lampadaires. Ces lumières d’appoint créent une atmosphère apaisante et stimulante à la fois. Les ampoules à lumière chaude imitent la lueur du soleil couchant. Elles constituent donc une bonne option pour la détente du corps et de l’esprit. Pour les pièces où vous travaillez ou lisez, privilégiez une lumière blanche neutre, qui elle, est plus dynamique.

Et si vous souffrez de fatigue saisonnière, vous pouvez investir dans une lampe de luminothérapie. Avec une trentaine de minutes par jour, vous pourrez stimuler la production de sérotonine, l’hormone du bien-être.

Intégrez des matières douces et naturelles pour un effet cocon

Rien de tel que des matières enveloppantes pour lutter contre la froideur ambiante. Troquez les tissus synthétiques pour des matières naturelles telles que la laine, le coton, le velours côtelé et autres. Multipliez les couches avec des tapis épais, des plaids moelleux, des coussins à motifs, ou encore, des rideaux en velours. Les couleurs chaudes comme l’ocre, le caramel ou le bordeaux renforcent la sensation de confort. Vous pouvez aussi réchauffer visuellement l’espace avec des articles en bois clair ou en rotin. Ils aident à créer une atmosphère scandinave ou bohème chic qui adoucit et réchauffe les pièces. 

En complément, pensez à intégrer de petits détails tels qu’une housse de coussin en fausse fourrure, une couverture tricotée main ou un pouf en jute. Les murs et supports en bois peuvent recevoir des tableaux colorés, des cadres ou autre détail stimulant. Ils peuvent transformer un coin anodin en espace détente cosy.

Ajoutez des plantes et senteurs qui dynamisent l’intérieur

Quand il s’agit d’égayer une pièce aussi bien sur le plan esthétique que sensoriel, les plantes répondent toujours présentes. Elles égayent l’espace, purifient l’air et rappellent la nature; tout ce qu’il vous faut pour un espace chaleureux et vivant. Même si vous n’avez pas la main verte, vous pouvez opter pour des plantes suspendues ou faciles à entretenir, en fonction de l’esthétique que vous recherchez. 

En ce qui concerne les senteurs, vous pouvez diffuser des huiles essentielles de mandarine, de cannelle ou d’eucalyptus. Elles sont connues pour stimuler la concentration tout en favorisant la détente. Associez-les à un fond sonore doux ou à un peu de musique d’ambiance pour renforcer la sensation de bien-être.

Vous n’êtes pas obligé de subir la grisaille des temps froids jusque dans votre maison ou appartement. Avec ces quelques astuces, vous pourrez retrouver du plaisir et un éveil de vos sens dès que vous franchissez les seuils de votre logement.